Olympic:way they eat

กินอะไรถึงได้เหรียญทอง? What do they eat to take gold medal

ตอนที่นักข่าวถามคำถามนี้กับ ไมเคิล เฟล์พส.. ฉลามหนุ่มชาวอเมริกัน ตอบว่า เขาชอบกินพิซซ่ากับพาสต้า และกินอาหารจำพวกแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรต The news reporter asking Michael phreps the Shark the American said that He love to eat pizza, Pasta, and the kind of carbohydrate much  เยอะมาก ๆ แต่จริง ๆ แล้ว อาหาร 3 มื้อที่เจ้าของ 8 เหรียญทองจากโอลิมปิกเพียงครั้งเดียวรายนี้ กินเข้าไปในแต่ละวัน ให้พลังงานรวมกันราว 12,000 แคลอรี่ เท่ากับอาหารที่คนทั่วไปในวัยเดียวกันและมีรูปร่างพอ ๆ กัน กินเป็นเวลาถึงประมาณ 1 สัปดาห์…!! But actually this guy eaten about 12,000 calories per day. Equal to the normal people are about a week.     สาเหตุที่เฟล์พส กินมากแต่ไม่มีไขมันส่วนเกินแม้แต่น้อย ก็เพราะเขาเผาผลาญพลังงานด้วยการฝึกซ้อมว่ายน้ำถึงวันละ 5 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 6 วัน The main reason that doesn't making him fat, Because he swimming 5 hour/1 day and 6 day/week ตัวอย่างเมนูอาหารเช้าของเฟล์พส เริ่มด้วยแซนวิชไข่ 3 ชิ้น ใส่ทั้งชีส ผักกาดหอม มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ และมายองเนส จากนั้นตามด้วยไข่คน 5 ฟอง ข้าว 3 ถ้วย ขนมปังโรยน้ำตาล 3 แผ่น ตบท้ายด้วยแพนเค้กช็อกโกแลตชิพอีก 3 ชิ้น ระหว่างนั้นก็กลั้วคอด้วยกาแฟ 2 ถ้วย He beginning to eat 3 sandwich, cheese, Cambridge, Tomato, Mayongnest, and the paper. Then blend 5 eggs 3 cup rice. Sugar bread. and then 3 pieces Pan cake chocolate chip. Between that you have to drink 2 cup of coffee.     มื้อกลางวัน ประกอบด้วย พาสต้าจานใหญ่ แซนวิชแฮม-ชีสชิ้นขนาดยักษ์ 2 ชิ้น และจบด้วยเครื่องดื่มให้พลังงานประมาณ 1,000 แคลอรี่ มื้อเย็นมี พาสต้าอีก 2 จาน กับพิซซ่า 1 ถาด และล้างปากด้วยเครื่องดื่มให้พลังงานอีก 1,000 แคลอรี่ Lunch big Pasta,sandwich ham-2 large pieces of cheese. and end it with 1000 calorie. Dinner are 2 dishes of Pasta. 1 tray of pizza. and then cleaning the mouth with energy drink.  ข้างฝ่าย ยูเซียน โบลท์ ลมกรดชาวจาไมกา เจ้าของสถิติโลก 100 เมตรชายคนใหม่ 9.69 วินาที ชอบกิน nuggets หรือเนื้อไก่ชุบแป้งทอดเป็นก้อน ๆ ขนาดพอคำเป็นที่สุด For Ucean Blow the wind walker from Jamaica. Newest world record guy 100 meter. 9.96 second. He likes to eat nuggests.   ส่วน น้องเก๋ ประภาวดี เจริญรัตนธารากูล เจ้าของเหรียญทองยกน้ำหนักหญิงของไทยเรา ทราบจากคุณพ่อ ที่ไปรอรับในวันเดินทางกลับมาถึงสนามบินสุวรรณภูมิ ว่าได้เตรียมเมนูโปรดไปให้ 3 อย่าง คือ เต้าเจี้ยวหลน น้ำพริกอ่อง และขนมโมจิ For Pavadee Chaloenrattanatharagul the Thai dump bell golden medal player. She likes to eat salted bean, Pure spicy, and Moji  บางครั้งนักกีฬาประเภทเดียวกัน ก็มักจะกินอาหารคล้าย ๆ กัน เพื่อผลทางด้านการแข่งขัน อย่างบรรดาขุนพลเสื้อกล้าม หรือนักมวยสากลสมัครเล่นของไทยเรา ชอบดื่มน้ำหวาน พวกเฮลส์บลูบอยไม่ว่าจะเขียวหรือแดง วันหนึ่งหมดเป็นขวด ๆ เพราะให้ความรู้สึกสดชื่น กระชุ่มกระชวย Sometime the same kind of player. Often they eat the same kind of food for the result of contest. like Boxer,Dump bell player. They like to eat the Helsvu boy(Extreme Syrup drink)  to make them self felt surprise,and felt really good ยกเว้นในวันที่นักมวยจะต้องไปชั่งน้ำหนักตัวตอนเช้าก่อนขึ้นชก มื้อเย็นก่อนหน้านั้นหนึ่งวันจะต้องงดอาหาร หรืออย่างมากก็กินผลไม้เพียงชิ้นสองชิ้นเท่านั้น แต่พอชั่งน้ำหนักเสร็จ กลับมาก็ฟาดกันได้เต็มคราบ.. Except for the boxer that they have to test the weight before the race. Before that they have to not eat anything. They can eat but 2 pieces of fruit only  When they test finished. They just soak the food.     ส่วนเคล็ดลับของนักกีฬาเพาะกาย ไม่ว่าชายหรือหญิง คือ ข้าวสวย หรือขนมปังสีขาวธรรมดา Secret of the muscle producer. No matter for the man or woman.   หลังเวทีเพาะกาย นอกจากจะเห็นนักกีฬาชโลมน้ำมันตามตัวให้กล้ามเนื้อขึ้นเงาแล้ว เราจะเห็นบรรดานักกล้ามทั้งหลาย นั่งกินข้าวเปล่า ๆ เป็นชาม ๆ ไม่มีกับข้าวหรือเครื่องปรุงรสใด ๆ เลย เพราะเชื่อกันว่าอาหารจำพวกแป้งจะทำให้กล้ามเนื้อฟูสวย ได้คะแนนเยอะ After the produced except they have no put the sugar on their body to make themself reflects. Most of they eating much of food, Because Carbohydrate making their body growth tough. แต่บางคนก็นั่งกินด้วยสีหน้าสุดทรมาน เพราะความเอียน..! But some of them eating with the mad face Because they totaling รสนิยมการกินของนักกีฬาแต่ละคนแตกต่างกันเป็นเรื่องธรรมดา แต่หลายคนเชื่อว่าอาหารที่ขายดีที่สุดในโอลิมปิกเกมที่กรุงปักกิ่ง อาจเป็น McDonald’s เครือข่ายอาหารจานด่วน หรือ fast food สัญชาติอเมริกัน  Player's habit are normally in different. But mostly believes that Olympic Beijing 2008 best food maybe Mcdonald's food system of America. McDonald’s บุกเข้าไปในตลาดแดนมังกรเมื่อปี 1990 หรือราว 18 ปีมาแล้ว และในปีนี้ก็ฉวยโอกาสที่จีนเป็นเจ้าภาพโอลิมปิก เปิดร้านสาขาที่ใหญ่ที่สุดในโลก ในบริเวณที่เรียกว่า Olympic green กลางกรุงปักกิ่ง Mcdonald's has invaded into the Dragon market since 1990, and 2008 are the chance of China to make the biggest Mcdonald's branch in the world that called Olympic green, Beijing. นอกจากจะได้ต้อนรับนักกีฬาชื่อดังมากหน้าหลายตา ซึ่งเป็นการโฆษณาร้านไปในตัวแล้ว ธุรกิจร้านเบอร์เกอร์ข้ามโลก ยังตั้งใจว่าจะชักชวนให้อาตี๋ อาหมวย หรือแม้แต่อาซิ่ม อาแปะ ชาวจีน เปลี่ยนรสนิยมจากก๋วยเตี๋ยว บะหมี่ หมั่นโถว หันมากิน big Mc กันให้มากขึ้น โดยจะเปิดสาขาให้ได้ถึง 1,000 แห่งในปีนี้ Except they welcome the famous player. Those are self advertising itself. They trying to make "US!" to eat more burger. And 2008 they will making more 1,000 branch